腸内フローラに善玉菌を増やして、健康になろう

腸内には多くの細菌がいて、その数は100種類以上になります。それらの細菌が、草むらやお花畑のように種類ごとテリトリーを持ち、密集して集団を作っている様子から腸内フローラと呼ばれています。

腸内フローラーは善玉菌2割が理想と言われバランスが大事になります。意識して摂取したい善玉菌は、腸内環境を改善してくれる成分です。効能として、他の菌の侵入や増殖を防ぎ腸の運動を促進、体に有用な働きをする菌になります。